Conrad Stein Verlag Waldbaden OutdoorHandbuch Volume 470

Sommaire
Introduction, Histoire du bain de forêt, Contexte, Le bain de forêt comme thérapie pour le corps et l'esprit, Le bain de forêt avec tous les sens, Le bain de forêt - récits d'expériences, Le bain de forêt pour débutants - un mode d'emploi, Le bain de forêt dans le monde et dans notre pays, Bibliographie conseillée.

à propos de l'auteur
Ulrike Katrin Peters est étroitement liée à la nature et à la "vie au grand air". En tant qu'auteur, journaliste et photographe, elle s'est spécialisée dans les destinations vertes comme la Scandinavie, l'Irlande et la Grande-Bretagne et dans les thèmes verts comme la randonnée et le cyclisme. Dans de nombreuses publications, livres et magazines, elle parle et illustre également d'autres thèmes et destinations dans le monde entier. Elle a déjà écrit de nombreux livres pour la maison d'édition Conrad Stein, notamment les guides de randonnée "Ruhrgebiet" et "Lechweg" ainsi que différents volumes pour la série "Nachbarschaften".

Brève description
Le Shinrin Yoku, la "médecine de la forêt", a déjà une longue tradition au Japon, où il est même enseigné dans les universités. Aux États-Unis et en Scandinavie également, de plus en plus de personnes utilisent les vertus curatives de la vie en plein air dans la forêt pour se sentir plus vitales et plus équilibrées.

Que ce soit pour la prophylaxie du burn-out ou en cas de crise existentielle : La forêt est de plus en plus souvent vénérée comme un lieu de force où l'on peut retrouver sa lucidité et faire le plein d'énergie. Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur le bain de forêt en tant que thérapie pour le corps et l'esprit. Selon la devise "Détendu en forêt, détendu au quotidien", chacun - indépendamment de sa forme physique et de son âge - peut utiliser la force de la nature pour améliorer durablement sa qualité de vie. Des conseils utiles pour les débutants et des propositions d'exercices complètent le livre.

Détails

• Ulrike Katrin Peters
• 1. Édition 2021
• OutdoorHandbuch volume 470
• 62 illustrations en couleur
• Format 16,5 x 11,5 cm
• ISBN 978-3-86686-681-2